¿En qué consiste?
Un espacio para los dos
"El problema no es lo que os pasa. Es cómo lo estáis gestionando juntos."
La terapia de pareja es un proceso de trabajo conjunto donde, con la ayuda de una psicóloga neutral, exploráis los patrones de conflicto, mejoráis la comunicación y retomáis la conexión afectiva.
No se trata de encontrar culpables ni de que yo os diga cómo tiene que ser vuestra relación. Mi papel es facilitar que os escuchéis de verdad, que entendáis qué necesita cada uno y que encontréis maneras de avanzar juntos.
Trabajo con técnicas basadas en la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT) y en la Terapia Cognitivo-Conductual para parejas, adaptando el proceso a vuestra historia, vuestros valores y vuestros objetivos.
¿Para quién es?
Situaciones en las que podemos ayudar
Problemas de comunicación
Discusiones repetitivas, sensación de no ser escuchados o incapacidad para hablar de ciertos temas sin que acabe mal.
Distancia emocional
Sensación de vivir como compañeros de piso, falta de complicidad o conexión afectiva que antes existía.
Crisis o separación
Pensáis en separaros pero no tenéis claro si es lo que queréis. La terapia ayuda a tomar una decisión con más claridad.
Infidelidad o traición
Querer reconstruir la confianza tras una infidelidad es posible, pero requiere un trabajo profundo que la terapia puede acompañar.
Cambios y transiciones
La llegada de un hijo, un traslado o el nido vacío pueden remover dinámicas y generar conflictos inesperados.
Queremos mejorar
No hay una crisis grave, pero sí queréis fortalecer el vínculo y aprender a manejar los conflictos de forma más sana.
El proceso
¿Cómo trabajamos?
01
Evaluación conjunta
En las primeras sesiones cada miembro de la pareja puede expresar su visión. El objetivo es entender la dinámica del sistema, no buscar culpables.
02
Herramientas de comunicación
Trabajamos patrones de comunicación disfuncionales y desarrollamos nuevas formas de escucha, expresión y gestión del conflicto.
03
Reconexión y acuerdos
Reforzamos el vínculo afectivo, la intimidad y establecemos acuerdos concretos que ambos podéis sostener en el tiempo.
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si solo quiere venir uno de los dos?
La terapia de pareja funciona mejor cuando ambos participan. Si tu pareja no quiere venir, la terapia individual también puede ayudarte a gestionar la situación y proponer cambios desde tu parte.
¿La terapia de pareja es para decidir si separarse?
No necesariamente. A veces ayuda a reconectar y mejorar la relación, y otras veces a tomar la decisión de separarse con más claridad y menos daño. No tengo un objetivo prefijado: lo marcáis vosotros.
¿Cuántas sesiones necesitamos?
Depende de la complejidad del conflicto. Un proceso típico oscila entre 10 y 20 sesiones, aunque puede variar. Lo valoramos juntos en las primeras citas.
¿Es confidencial lo que se dice en sesión?
Sí. Todo lo que se habla en las sesiones queda en la consulta. No comparto con ninguno de los dos lo que el otro ha expresado si hay sesiones individuales.
¿Tomáis partido por alguno de los dos?
No. Mi papel es facilitar la comunicación y el trabajo conjunto, no juzgar ni posicionarme. Las sesiones son un espacio neutral donde ambos sois escuchados por igual.